极拳入门教程》里的二十四式分解教学，每次教三式，带着鞠靖祎一遍遍练习。 重心要稳，腰要松，劲要从脚底发，通过腰传到手上。林云纠正她的姿势，不是用手臂的力量，是用全身的协调力。 鞠靖祎学得很认真。她有舞蹈基础，对身l控制能力强，很快就掌握了动作要领。 但太极拳的内劲和舞蹈的外放不通，需要内敛、沉稳，这让她花了不少时间调整。 练完拳，两人各自打坐半小时，巩固气感。 鞠靖祎的进步让林云惊讶。才第四天，她丹田里的那丝暖流已经清晰可辨，虽然还很微弱，但比林云当初快了一倍。 “你可能真有练武的天赋。”林云感慨。 “真的？”鞠靖祎眼睛一亮，“那我能不能学更厉害的功法？比如……轻功？剑法？” 林云...

相邻推荐：仟劫  穿越后大佬她只想种田  再次重生后，星际万人迷我不干了  渣夫骗婚养全家，重生嫁科研大佬  种田科举两不误，二人携手奔小康  他比星河更浪漫  新林海雪原  桃坞仙凡  喻音绕梁  村姑替嫁？随军孕吐糙汉军官慌了  赌石：从摆地摊开始的暴富人生  精灵：虫王之路！  鬼灭之刃：开局救下香奈惠  我靠位面商城在古代成首富  师妹说我桃花劫将至  领证两年不回家？随军被夜夜偷亲  穿越大明，吊打诸国  龙珠之梓琪归来  西游夭寿啦：一拳超人成了唐僧  医女空间灵田，直通二十二世纪  垂钓诸天1  垂钓诸天女主角是谁  垂钓诸天男主